С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России проходит третий, заключительный трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик активности пришёлся на школьную аудиторию 11–14 лет.
О чём третий трек
Трек посвящён цифровой гигиене — тому, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
- - как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
- - что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
- - какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- - почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
- - что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- - какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
- - как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- - как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность;
- - почему нельзя слушать музыку в наушниках на максимальной громкости.
Формат
Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа, нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.
Как принять участие
- Онлайн — диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот (https://max.ru/dictation_bot).
- Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
Акция проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение».